Време е да правите планове за годината. Може би, сега е времето да откажете цигарите? Може би е време да научите нов чужд език? Не е ли време да започнете да правите своя собствена компания?
Ако все още се съмнявате каква цел да си поставите през новата година, вижте следващите вдъхновяващи примери и повярвайте в себе си.
Отслабна с 92 кг за две години.
Преди точно три години и сега. От 272 кг до 104 кг.
Минус 90 кг за две години.
Този човек тежеше 160,5 кг и страдаше от диабет, високо кръвно налягане и плантарен фасциит. Отслабна с 80 кг за година, тренира шест пъти седмично и вече няма диабет.
От 111 кг до 65,7 кг.
2012 г. (138 кг) и 2016 г. (74,8 кг). Разликата, която идва от храненето, упражненията и последователността.
Загубата на тегло е 90% диета, 10% упражнения и 100% психика.
Вдъхновяващи примери за отслабване
Минус 90 кг.
Отслабна с 44,5 кг, когато лекарите й казаха, че може да умре от затлъстяване.
Дона свали 51 кг за две години и стана фитнес модел.
Не е идеално, но е прогрес.
Карли загуби това тегло от март 2015 г. до октомври 2016 г.
Тази коледна картичка е отслабнала общо със 158,7 кг.
От 120 кг до 65 кг за 18 месеца.
От 247 кг до 97,5 кг.
За две години и две седмици свалих 75,5 кг.
Албина свали 63,5 кг.
„Станах вегетарианец и отслабнах.“
Тази жена си постави за новогодишна цел да тежи под 200 паунда (90 кг) до края на годината. Тя го постигна няколко седмици преди Нова година.
Отслабна с 41 кг.
Вдъхновяващи примери за отслабване: Отслабна с 82 кг и придоби нов поглед върху живота.
От 163 кг до 68 кг.
„Когато започнах силови тренировки, мазнините паднаха от мен като масло и да видя напредъка беше най-прекрасното усещане и най-голямото повишаване на самочувствието в живота ми.“
От 145 кг до 54,5 кг.
Свали 154 кг за три години.
„Нещо се променя, но нещо остава завинаги!“
Тежах 181,5 кг, свалих 72,5 кг и се снимах в първата си фотосесия.
Лора свали 52 кг за две години и осъзна, че по душа е типичен културист.
Свали 72 кг.
Минус 45 кг за година.
Вдъхновяващи примери за отслабване: От 226,7 кг до 88,4 кг.
Отслабнах с 28,5 кг за осем месеца и достигнах целевото си тегло.
Вижте още: 20 вдъхновяващи примера за брилянтна работа в екип
